{"id":618,"date":"2012-12-21T14:43:39","date_gmt":"2012-12-21T13:43:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/?p=618"},"modified":"2017-02-14T14:47:32","modified_gmt":"2017-02-14T13:47:32","slug":"wie-kann-man-kinder-dazu-motivieren-sich-ausgewogener-zu-ernaehren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/2012\/12\/21\/wie-kann-man-kinder-dazu-motivieren-sich-ausgewogener-zu-ernaehren\/","title":{"rendered":"Wie kann man Kinder dazu motivieren, sich ausgewogener zu ern\u00e4hren?"},"content":{"rendered":"

Im Folgenden ein paar einfache Tipps dazu:
\n\u2022 Bunte Farben und liebevoll angerichtete Speisen<\/strong> machen Lust auf\u00b4s Essen. –
\nEntdecken Sie Ihre Kreativit\u00e4t und bringen Sie z.B. mit lustigen Figuren aus
\nSchnittlauch, rotem Paprika und schwarzen Sesamk\u00f6rnern Ihre Kinder zum
\nLachen.
\n\u2022 Bio, frisch und naturbelassen<\/strong> \u2013 wer oft Fast food, Aromastoffe und
\nGeschmacksverst\u00e4rker isst, kann den Geschmack von nat\u00fcrlichen Lebensmitteln
\nnicht mehr so leicht wahrnehmen. H\u00e4ufiger Verzehr von Obst und Gem\u00fcse
\ndagegen f\u00f6rdert die Geruchs- und damit die Geschmacksbildung. Obst, in kleinen
\nMengen frisch aufgeschnitten und klug platziert, l\u00e4sst die Kinder leichter
\nzugreifen. Naschhecken mit Himbeer- und Brombeerstr\u00e4ucher im Garten machen
\nallen Freude!
\n\u2022 Selbstgekochtes schmeckt am besten<\/strong> \u2013 deshalb Kinder beim Kochen Hand
\nanlegen lassen! In der K\u00fcche lernen die Kinder nicht nur wie verschiedene
\nZutaten schmecken, riechen und sich anf\u00fchlen, sie \u00fcbernehmen Verantwortung,
\n\u00fcben Ihre Grob- und Feinmotorik und gemeinsam Kochen macht einfach Spa\u00df. –
\nKindersch\u00fcrzen und eine Portion extra Geduld von den Eltern vorausgesetzt \uf04a!
\n\u2022 Die Lust auf S\u00fc\u00dfes mit fruchtigen Desserts, Obst, selbstgemachten<\/strong>
\nVollkornkuchen, N\u00fcssen und Trockenfr<\/strong>\u00fcchten stillen. Diese Naschereien enthalten
\nim Gegensatz zu den industriell gefertigten S\u00fc\u00dfigkeiten auch nat\u00fcrliche Vitamine,
\nMineral- und Ballaststoffe.
\n\u2022 Gemeinsam schmeckt es besser!<\/strong> Wenn immer m\u00f6glich, nehmen Sie die
\nMahlzeiten mit Ihrer Familie gemeinsam ein. Wer allein isst, ern\u00e4hrt sich laut
\nStudien schlechter.
\n\u2022 Sch\u00fctzen Sie Ihre Kinder vor Werbung f\u00fcr ungesunde Lebensmittel und sprechen<\/strong>
\nSie mit ihnen dar\u00fcber.<\/strong> Eine Verminderung des Fernsehkonsums reduzierte in
\nStudien die Rate an \u00fcbergewichtigen Kindern deutlich.
\n\u2022 Verbote machen S\u00fc\u00dfigkeiten noch begehrenswerter<\/strong>, stattdessen lieber \u00f6fter
\nGesundes anbieten. Je \u00f6fter Kinder \u00fcbrigens eine Speise kosten, je eher gew\u00f6hnt
\nsich ihr Geschmack daran und die Chance, dass sie sie irgendwann m\u00f6gen, ist
\ngro\u00df.
\n\u2022 Eltern sind Vorbilder<\/strong> \u2013 also warum nicht gleich auch die eigene Ern\u00e4hrung
\n\u00fcberdenken und dem Essen den Stellenwert geben, den es f\u00fcr unseren K\u00f6rper
\nund unsere Seele hat \u2013 uns auf allen Ebenen zu n\u00e4hren.<\/p>\n

Copyright Dr. Elisabeth Kerbl-Seidelberger<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Im Folgenden ein paar einfache Tipps dazu: \u2022 Bunte Farben und liebevoll angerichtete Speisen machen Lust auf\u00b4s Essen. – Entdecken Sie Ihre Kreativit\u00e4t und bringen Sie z.B. mit lustigen Figuren aus Schnittlauch, rotem Paprika und schwarzen Sesamk\u00f6rnern Ihre Kinder zum Lachen. \u2022 Bio, frisch und naturbelassen \u2013 wer oft Fast\u2026<\/p>\n

Lesen Sie bitte weiter…<\/span><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":619,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-618","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Bild_GesundeJause.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=618"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":620,"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/618\/revisions\/620"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-gubo.at\/cms\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}